職場正弦波：克服喪氣與怨氣，悟管理與成長之“道”

2025年至2026年年初，E20環境平臺執行合伙人、E20研究院執行院長薛濤圍繞其編著的《薛濤解析管理學之道與認知之得》一書的心得，進行了五場《道與得》系列專題講座。今年1月初，薛濤在E20年度總結會上，做了主題分享，即為《道與得》系列講座的第五講。

本文完整收錄此次年度總結會演講的全部文字內容，同時為了方便讀者更全面、系統地掌握，本文在文末也附上前四場講座的相關視頻與PPT資料獲取渠道，供讀者查閱觀看。

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全文目錄

1. 前言：喪氣與怨氣

2. 如何管理情緒

3. 金剛經的總結

4. 一二三四，數學之美

5. 四季里的系統滯后性

6. 洞察福禍相依，獲得平常心

7. 這不是周期，這是趨勢！？

8. 破解矛盾在于唯心主義

9. 無常時有常，刻舟時無舟

10. 穿越周期靠的是內求，讓正弦波向上蕩

11. 回到黑格爾，微小的差別

12. 大量的巧合，愿力來自"信"

13. 信，才能逆自己的人性

14. 內求于職場，聚焦于建設自身的不可替代性

01 前言：喪氣與怨氣

2025年E20完成了人員優化，在留下來的同事身上，我觀察到兩種很明顯的情緒狀態：

一種是喪氣，不少人覺得，自己付出再多努力，也換不來對應的個人收入提升。對此我反復和大家溝通，不妨看看外部的大環境，當下整個社會都是同頻共冷暖的，這并非我們獨有的處境。

另一種是怨氣，有同事認為自己曾為公司立下不少功勞，如今發展不如從前，便想著躺在過去的功勞簿上，不愿再往前走。

其實我早有一些冥冥中的預感，去年三月，我還專門在這里（E20兩山科匯館產品中心）給大家做過一場內部講座，也就是我的《道與得》分享第二講。

我之所以做這樣的內容分享，本質上是想和大家說，不管是在職場發展中，還是整個人生路上，情緒管理的能力，往往是人與人之間的重要差距。當我們能做好情緒管理，真正放下這"二氣"（喪氣和怨氣），潛意識里才會做出更正確的選擇。而這些選擇從不是什么重大的人生抉擇，而是藏在每一天的小事里—— 比如，每天是多刷了會兒手機、看了些短視頻，還是沉下心來，在工作中做更高層級的思考和探索。

02 如何管理情緒

我剛來E20時就和大家說過，工作的成長與精進，從來都在工作的八小時之外。試想一下，回到家后，若心里始終被喪氣、怨氣這兩種情緒裹挾，心神不寧、思緒紛亂，又怎么能沉下心來打磨能力、提升自己？

其實說到底，一個人能否做好情緒管理，背后靠的還是認知的提升。這份提升，體現在看待工作的視角轉變上——從只盯著和客戶對接的直接工作效率，到學會站在更宏觀的維度，理性看待外部的形勢變化與行業發展，這份認知的升級，才是解開情緒困局的關鍵。

03    金剛經的總結

那該如何提升認知？

核心離不開哲學的指引。我自己也讀了不少國學經典，前兩年沉下心研讀《道德經》，也因這份積累，慢慢能讀懂佛經了，近期還認真看了《金剛經》。若用一個詞概括《金剛經》的核心，便是"空性"——萬事萬物皆處于變化之中，沒有什么是能被牢牢抓住的。若用兩個字總結，就是后面我會和大家細說的 "流變" 與 "內求"。

于我而言，研讀這些經典，本質都是為了提升自身的人生修為，更是希望能帶著大家一起，在職業道路上精進工作效率、提升專業能力。而我始終抱著一個堅定的態度，也是研讀這些經典時一直秉持的初心：絕對不躺平。

04 一二三四，數學之美

接下來的分享，核心也都是我在這方面的思考與感悟。

說到《道德經》，繞不開一個"玄"字，關于這個字，我梳理了四層解讀，后面會細說。其中第一個核心觀點，就是大家耳熟能詳的"反者道之動"，這一點在西方哲學中竟能找到奇妙的呼應。比如黑格爾就提出，事物的發展總會走向自我否定的對立面，他的諸多思想與《道德經》有著高度契合。而在黑格爾之后，從叔本華開始，西方哲學與中國哲學更是逐漸走向共識，這份共識，便是對唯心主義存在的更多尊重與認可。

除此之外，萊布尼茨對陰陽思想的推崇也廣為人知，這一思想也為他發明二進制提供了重要啟發。去年我深入研讀了不少東西方哲學著作，還發現一個有意思的點："三" 這個數字，在西方哲學中鮮有對應的核心闡釋，卻在《道德經》中有著極高的地位，被反復推崇。

圖1

我們就從最基礎的規律來講，《道德經》里的"道生一，一生二，二生三"，藏著事物發展的底層邏輯。一個事物若是向上發展，朝著陽面、對你有利的方向推進，那在一、二、三的階段里，便會在"三"這個節點抵達發展的頂點。接下來的規律，大家看這張圖應該都很熟悉，頂點之后再經三個階段，三三見九，整個過程就走完了一個正弦波的周期。那九之后又是什么？九乘九得八十一，九九歸一，這是《易經》中最基礎的規律之一。

而這些規律，最終都凝聚于太極圖中，其中蘊含著極強的數學邏輯。大家不妨想想，為何三乘三等于九？為何所有3的倍數，其各位數字相加的結果，也一定能被3整除？這都是數學里最基礎的底層規律。

其實數學是一門極有意思的學科，它并非傳統意義上的科學。數學具有先驗性，它的規律是先天存在的，永遠無法被證偽，這一點與物理、化學等實證科學有著本質區別。當你真正讀懂了數學之美，便能從中感受到一種近乎神學的極致秩序。而人類之所以研究哲學，本質上也是想通過哲學的探索，接近這份如神學般的終極答案，抵達如數學一般的精美與嚴謹。而這份通透與篤定，會讓我們徹底放下對未知與不確定性的恐懼。

05 四季里的系統滯后性

其實在上面這張圖里，我們以"三" 探尋其內在規律，而這張圖的本源，實則源于 "四"—— 也就是四季。

古人認知世界，核心便是從觀察四季的變化入手。這讓我想到，四季更迭本就藏著最樸素的自然規律，就像我常去中塢公園的小山上看日落，在四季流轉間，能清晰看到太陽的走位變化：從最北邊玉泉山的塔尖，慢慢移到最南邊定都閣的塔尖，年復一年，周而復始，這就是自然的一個完整周期。

剛過去的冬至，就是最典型的例子：冬至是一年中日照最短的一天，卻并非最冷的一天。相反，冬至之后，太陽開始北歸，日照慢慢變長，天氣卻會愈發寒冷，我們也開始數三九，最近剛過完小寒。這背后的道理，就是我之前和大家講過的系統的滯后性。

工作中也是如此，我們很多努力，都不會有立竿見影的效果。就像E20布局智能化，三四年前便開始著手轉型，直到去年才初見曙光。正是因為系統的滯后性，所有的付出都難以獲得及時滿足。而一味追求及時滿足，往往會讓一個人陷入認知的誤區，變得目光短淺，這也是職場中最忌諱的習慣之一。

06 洞察福禍相依，獲得平常心

"玄"的第二個解讀，正能說清這種滯后性的根源——在上面這張圖的邏輯里，當正向能量推動事物向好發展時，反向能量也在同步積累，直至最終將趨勢拉向負面；而當反向能量主導、局勢對我們不利時，正向的積極要素也在默默生長，終會為我們醞釀新的機遇。這正是"福禍相依"的深層內涵。

所以當我們身處不利境遇時，要明確知道，這個階段里對我們有利的因子正在持續增長，關鍵就在于能否敏銳捕捉、牢牢把握。

回想2021年之前，公司發展高歌猛進，可彼時外部的建設機會其實正在逐步消耗，城市擴張的步伐也在放緩——這份潛在的變化，我們是否及時感知到了？那時的我們，是否只沉浸在順境的利好中，卻忽略了為未來儲備力量？而如今，當城市發展的大周期步入新階段，運營能力升級、AI技術應用這兩大對我們有利的需求正在持續提升，我們也正聚焦于此、主動抓住這一機遇。

這便是我們要悟透的道理：身處事事順遂的順境，更要常懷警覺之心，見微知著；而面對處處掣肘的逆境，更要沉下心來，提前發現并培育那些正向的有利因素，為破局蓄力。

07 這不是周期，這是趨勢！？

說到這一點，我想起兩年前春節前的一件事。當時高嵩、謙子他們邀我去宜興參加宜興環保人大會，也是宜興環保人的年會。會上高嵩用了一個特別感性的主題詞——"穿越周期"，核心想跟宜興的環保企業們說，大家要一起提振心力，熬過去就好了。但我當場就說，熬是熬不下去的，大家一定要清楚，這不是周期，而是L型的趨勢。

我當時還和大家說："我們總覺得能熬到下一個周期，也堅信自己熬得過去，但中國人民銀行調查統計司原司長盛松成的一句話說得特別透徹——倒 L 型下跌是長期趨勢，從來都不是周期。"

圖2

大家看"勢"這個字的字形，左邊是土，右邊是丸，我們始終要守著右邊"丸"的狀態——也就是說，所謂的理想順境，從來都不可能一直存在。這個觀點，我在之前的E20論壇上也提過。

我之前也和大家講過，外部的趨勢從不是循環往復的，那個曾經的順境"碗"，一旦過去就再也回不來了。這看似和我之前講的正弦波規律相矛盾，背后原因其實有兩點：第一，古人的周期觀，源于對四季更迭這類自然變化的觀察，自然界的規律幾乎是恒定的，今年的四季和去年的四季，本質上沒有太大差別；但第二，人類社會和自然完全不同，產業革命一次次推動著時代向前，馬車時代的需求觸頂后，再回頭已是機械時代、汽車時代，到現在又進入了新能源車時代，燃油車的需求還會再回來嗎？答案顯然是不會。

人類歷經數次產業革命后，過往的那些建設周期、發展模式，一旦落幕，就再也不會重現了。

08 破解矛盾在于唯心主義

那到底什么會回來？

這就回到了我要講的第二個核心問題。我剛才說過，西方哲學走到十九世紀后，與中國國學形成了深層共鳴，最終都歸向王陽明那句核心的心外無物。因為于人的生存而言，外部的客觀世界和內部的主觀世界，本就是一體的。所以所謂周期里，真正能回來的，從來都不是外部的客觀環境，而是對我們自身發展有利的部分，是貼合個人、企業存在與成長的利好因子。

倘若將內外部世界視作一個整體，這樣的周期便始終存在，只是它不再以外部客觀環境的形態呈現。就像115號文之后，傳統的特許經營模式，再也回不到過去的樣子了。但那些真正讀懂趨勢、篤定"運營為王"的企業，卻能在新的特許經營2.0時代里，精準找到屬于自己的發展機會——這就是那個"回來"的有利部分。

所以說到底，這個世界的真相從來都是兩面的：客觀的外部環境，一旦逝去便再也回不來；但貼合自身的有利部分，永遠會在新的格局里重新出現。所謂的周期回歸，回歸的從來不是外部世界的原有模樣，而是屬于"我"的、能支撐自身發展的利好可能。

09 無常中有常，刻舟時無舟

這就說到佛家所講的流變了。所謂流變，就是外部世界的一切，以及我們心中期盼的那份"不變"，本質上都是不存在的。但核心在于無常之中有常，先講第一層"有常"：對我們有利的部分，終究會回歸，但這份利好，從來不是客觀世界原模原樣的復刻，而是因"我"而存在、適配自身發展的利好，這是最關鍵的一點。

大家都知道刻舟求劍的典故，它歷來告誡我們，莫要固守外部世界的某個固定節點，因為外部環境始終在變。但這個典故里，有一個被絕大多數人忽略的核心：舟本身，也在發生根本的變化。古時我們刻的是一葉木舟，若過三千年，大家面對的是航空母艦，又何來在原地刻舟的道理？我們自身，本就是流變的一部分，始終處在變化之中。

回想十多年前，在座很多人初到E20，我也來到這里十二年了。這十幾年間，我們每個人的個人能力、E20的整體平臺能力，早已今非昔比。面對這樣全方位的流變與變化，我們首先要牢牢把握兩個核心認知：

第一，外部的客觀環境，永遠回不到過去的模樣，它不像四季那般循環往復，所謂的"回歸"，只是我們內心對照過往，重新找到的、適配自身的有利與不利的新坐標；

第二，我們自身擁有主動變化、持續成長的無限可能，就像木舟可以升級為航母，我們的能力也絕非一成不變。倘若大家能找準正確的方向，沉下心打磨自己，如今你所擁有的個人資源、專業能力，以及能調動的E20平臺資源，早已遠勝十年前。

而這兩點認知，正是我們讀懂自己、看清E20，從容面對基礎業務深耕、創新業務探索的核心關鍵。

10 穿越周期靠的是內求，讓正弦波向上蕩

沒有任何一家企業，能避開經營環境中有利與不利的周期性更迭。而這樣的更迭，看似是連續的市場波動，實則藏著斷續的發展轉折；看似波峰波谷對稱持平，實則高低全然不同，這正是人類社會發展的復雜本質。

更值得我們深究的，是這場如同秋千般的起伏背后的核心邏輯——百年老店之所以格外難得，正因這份起伏的考驗，于企業如是，于個人亦如此。

我們不妨設定一條生存線，這也是近期美國商界所說的"斬殺線"。復盤諸多企業的發展軌跡便能發現：若企業家的經營管理、企業的文化內核與發展策略出現根本性偏差，甚至企業索性自暴自棄，那么在環境不利的下行階段，其發展曲線便會跌入更低維度，一旦跌破這條紅色的生存線，企業終將走向破產離場；于個人而言，便是身心的崩塌與發展的停滯。

反之，若個人或企業始終保持向上的成長姿態，即便身處最艱難的低谷，發展狀態也大概率能超越社會平均值。而決定這份向上或向下的核心力量是什么？答案很直白：是個人在低谷時的每一個選擇與行動，是企業在面對于己有利或不利的趨勢性周期變化時，所秉持的底層態度與落地的實際舉措。

想清楚這一點，便能看清當下的現狀：身處相同的周期波動中，為何有人的發展絕對值遠勝他人，有人卻節節敗退？是選擇自暴自棄、隨波逐流，還是拼盡全力、主動穿越周期？這一切的根源，終究在于內求。

11 回到黑格爾，微小的差別

再回到黑格爾的經典觀點——否定之否定，這一思想所詮釋的，正是圖3中展現的螺旋式辯證向上的發展過程。

圖3

這里有個很有意思的發展規律，我此前也和大家提過：事物在否定之否定的迭代中，抵達更高的維度或階段時，某些外在表現看似與最初相似，實則內核早已天差地別，組織的發展亦是如此。看似重合的表象下，是本質上的巨大差異，這便是發展里的核心思辨。

就像人的成長，剛出生時的言行多是天真粗率的，而歷經沉淀與打磨后，才能抵達真誠的境界。真誠看似和粗率一樣，都是不加掩飾的表達，但其層次遠高于粗率——這份通透的真誠，是走過漫長的成長之路、歷經無數自我反思與取舍后，才能擁有的品質，絕非最初的粗率可比。

再往深了說，還有一個核心的哲學區分：一個人一味自私、凡事只顧及自身利益，和我們所倡導的內求、凡事向內審視自己，看似都是將目光聚焦于自身，實則是完全不同的兩個概念。這便是藏在表象背后，需要我們去悟透的哲學本質。

12 大量的巧合，愿力來自"信"

圖3還藏著另一層很有意思的深層含義，大家細品便能發現：這張圖的內容是逐步鋪展呈現的，而這一過程，恰恰印證了黑格爾的否定之否定，也契合了《道德經》中"玄"的核心內涵——事物在螺旋向上的發展進程中，其軌跡的投影始終是正弦波的形態。就連量子力學的底層規律里，正弦波也無處不在；數學領域中，諸如此類看似偶然的契合、無數偶然之中的共通性，讓人體會到所謂"冥冥中的巧合"，也正因這份極致的契合，讓人心中自然生出"信"的意念。

為何"信"如此關鍵？倘若內心"信"的力量不夠，便無法改變自身的運。要知道，命是過往的選擇、經歷與積淀鑄就的既定存在，而運，卻需要我們主動去塑造：通過做好情緒管理、持續提升認知，進而改變潛意識，最終影響我們生活中每一個看似微小的選擇。

放到組織層面亦是如此，企業中也藏著無數無法被硬性管控的微小選擇，每個人每天都會做出諸多看似無組織的自主決策，而這些決策的匯聚與疊加，恰恰構成了推動組織走向成功的最本質力量——這正是企業文化的核心價值所在。而這一切的前提，便是"信"，沒有這份內心的篤定與堅守，便難以始終做出正向的選擇。

今年的幾場重磅演講中，羅振宇的分享核心便是愿力，而所謂愿力，究其本質，正是這份堅定的"信"。

13 信，才能逆自己的人性

我剛才講了這么多，核心都是想讓大家心里生起這份"信"——因為我清楚，每次這樣的分享結束，大家走出這里，這份由"信"生發出的力量，往往會慢慢消散。我也看到，不少人至今仍沒能掙脫怨氣與喪氣的裹挾，究其根源，正是這份力量的消散。說到底，改變自己本就是一件極難的事；倘若這件事輕而易舉，那世間人人皆能變得優秀，也就不會有人與人之間的差距了。

而改變自己的核心，就在于這八個字：對內逆人性，對外順人性。那我們要逆的人性，究竟是什么？

尤其是咱們做基礎業務的同事，過往我們過了很多年的好日子，發展順風順水，尤其是2021年之前，機會似乎唾手可得。也正因如此，很多人便生出了一份執念，貪婪地期盼著外部環境永遠不變，上升的機會永遠垂青自己。當環境生變、機會減少，喪氣便油然而生——這份喪氣的根源，說到底，就是這份對"不變"和"常得"的貪婪。

但我剛才和大家梳理的諸多底層規律，恰恰是哲學要教給我們的核心：在充滿不確定性的世界里，找到藏在表象背后的、更高維度的確定性智慧。而當你真正理解了這份智慧，就該學會去執——放下佛家所說的這份貪婪執念。

試問，憑什么中國高速城鎮化、大建污水處理廠的行業紅利，要在你的整個職業生涯里一直存在？外部的發展大勢，本就注定會變。我們真正要思考的，從來不是"大勢為何變了"，而是"大勢變化后，于我而言何處有利"。而修為的最高境界，正是做到萬物皆于我有利——無論外部如何更迭，都能從中找到適配自己、支撐自己發展的利好因子。

14 內求于職場，聚焦于建設自身的不可替代性

逆著向外求的慣性，真正轉向對內求索：無論過去你為公司創造過多少價值、立下過多少功勞，始終要錨定當下，問自己一句——我現在還能為公司帶來什么？這是職場人安身立命最根本的價值觀。

而這份"能帶來的價值"，核心落腳點就在你的不可替代性。一定要讓自己保持思考的狀態，每天主動動腦、深耕琢磨，想清楚到底是什么，能讓你成為團隊中無可替代的那一個。

如今我們已然邁入AI時代，職場的競爭只會愈發殘酷，大量標準化、重復性的工作都會被AI替代。如何打造并守住屬于自己的不可替代性，也成為每個人必須持續思考、躬身踐行的課題。

說到底，所有的努力方向最終都要回歸本質——追逐個人能力的持續提升，這便是內求最核心的要義。

以上為薛濤《道與得》系列講座的第五講內容，以下為大家呈現《道與得》系列講座第一講、第二講、第三講及第四講的視頻及講座PPT主要獲取渠道（大家可以關注視頻號"薛濤 E20"觀看更多分享短視頻 ）：

第一講視頻已經在"薛濤 E20"視頻號中上線（第一講拆分為前言和4段講解視頻，下方僅為前言部分，更多內容詳見"薛濤 E20"視頻號），相關的PPT內容，讀者可以登陸中國水網首頁點擊"薛濤解析《道與得》"入口獲取。另外，第一講全視頻也已經在"嗶哩嗶哩"平臺上架，讀者也可以登陸"嗶哩嗶哩"搜名稱為"Tao_ism"的UP主，觀看相關視頻。

第二講內容的全視頻及相關產品不對外，僅面向E20圈層企業開放（下方視頻為第二講的前言部分），截止目前第二講6段視頻內容已經全部在"E20研究院電子報告庫"中上架！E20圈層企業可關注"E20環境產業圈層"微信公眾號，通過該微信公眾底部菜單"行業報告"進入電子報告庫獲取相關視頻。

第三講是薛濤在湖南大學講授公開課《職場進化、遞進認知》，不同于之前的演講，這次融入了大量《道與得》的內容，但與前述兩講又有極大的不同,  時長2小時。基于其為大學生就業指導的目的，卻又被北控孫曉航總評論該講義實際上對四十歲以上的管理者才能真正領會。第三講的全視頻已經在"薛濤  E20"視頻號中上線（見視頻號直播回放），讀者也可以直接掃描下方二維碼觀看。

第四講是薛濤在首屆"雙百跨越"污水廠長論壇上的分享，探討"環保里有沒有《道德經》的玄學"，重點剖析"玄"字的內涵，探討影響水務行業發展的兩大核心矛盾體。第五講來自于E20的2025年度年終總結會，內容關于組織管理與個人成長。第四講、第五講的全視頻已經在"薛濤  E20"視頻號及中國水網上線，可以關注"薛濤  E20"視頻號觀看，也可以登陸中國水網首頁點擊"薛濤解析《道與得》"入口獲取全視頻。

編輯：趙凡